抜け毛の改善の方法を教えてください。
【質問です】
半年ぐらいまえから抜け毛が多くなりました。
前の方がだいぶん薄くなってきています。
仕事の関係で一日中パソコンの前です。睡眠時間，食事時間もばらばらでストレスがかなり溜まっています。
改善の余地はあるでしょうか？
どなたか回答をお願いします。
【回答です】
うーん，悪い条件がそろっていますね。
髪の毛というのは夜中に一番成長します。そのため，睡眠不足は髪の毛にとって非常に悪影響があります。
それから，栄養不足だとおもわれるので，バランスの良い食事を心がけましょう。
マグロ，カツオ，イワシなどの魚。タンパク質元の大豆。くだものなら林檎。
そして，ストレス解消ですね。スポーツなんかいいんじゃないですか。
まだまだありますが，幸い初期の若ハゲと思われますから，よく調べて今のうちに手を打ちましょう。
