薄毛が心配です。
【質問です】
薄毛で悩んでいます。
前頭部がだいぶん薄くなってきたなと感じています。
髪の一本一本がとても細くて，伸びる前に抜ける感じです。
ただの薄毛で済めばいいのですが，このまま若ハゲになってしまうのではないかと心配なんです。
どなたかアドバイスをお願いします。
【回答です】
日常で気をつけておくことがいろいろありますが，一番なのは睡眠でしょうね。
睡眠は髪の毛にとってというより生命維持にとってとても大切な要素です。
また，十分な睡眠はストレスの解消にも役立っています。
だた寝ればいいということではなく，毎日の起床時間を一定にすることが肝心です。
もちろん，仕事の都合があるので朝６時とかと固定的に考える必要はありません。生活スタイルに合わせて同じ時間が望ましいということです。
また，食事も同様に大切な要素です。
睡眠と同じように，食事も同じ時間にとることが理想です。
睡眠，食事で改善すべきところがあるのなら，その改善だけでも効果は期待できると思いますよ。
